Schritt 1
Belastung besprechen
Disziplin, Trainingsumfang, die letzte intensive Einheit und aktuelle muskuläre Beschwerden gehen wir zuerst durch. Daraus ergibt sich, wo und wie wir ansetzen.
Sportmassage bei Bassersdorf
Eine Massage für alle, die aktiv sind: Sie stützt die Erholung nach dem Training, lockert stark geforderte Muskulatur und hält Sie beweglich – vor wie nach der Belastung.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
konzentrierte Bearbeitung der beanspruchten Muskelgruppen, ausgerichtet auf Trainingsstand und Ziel
Geeignet bei
körperlicher Aktivität, Erholungsphasen, muskulärer Überlastung, Muskelkater und steifer Muskulatur
Anerkennung
EMR-anerkannt und von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was bringt eine Sportmassage?
Wer regelmässig trainiert, im Wettkampf steht oder körperlich anspruchsvoll arbeitet, beansprucht bestimmte Muskelgruppen überdurchschnittlich – und genau dort greift die Sportmassage. Ihr Schwerpunkt verschiebt sich je nach Zeitpunkt: Nach der Belastung stützt sie die Erholung, davor bringt sie die Muskulatur in Bereitschaft, und bei festgefahrenen Verhärtungen wirkt sie behandelnd. Disziplin, Trainingsumfang und aktueller Zustand geben die Ausrichtung vor.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
Unterstützt die Erholung der Muskulatur
Erhält Beweglichkeit und Belastbarkeit
kümmert sich um die stark geforderten Muskelgruppen
wirkt trainingsbedingten Verhärtungen entgegen
bereitet vor oder begleitet die Erholung
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Belastung durch Training
Erholung nach Einheit oder Wettkampf
Muskelkater und Überlastungssignale
Vorbereitung auf sportliche Aktivität
steifere Bewegungen nach dem Training
erhöhte Spannung nach Belastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Geforderte Muskeln behandeln
Die beanspruchten Muskelgruppen stehen im Mittelpunkt. Ob regenerierend oder aktivierend – Tiefe, Tempo und Schwerpunkt hängen von Ihrem Ziel und der Phase im Trainingszyklus ab.
Schritt 3
Hinweise für die Erholung
Zum Schluss besprechen wir bei Bedarf Empfehlungen zu Erholung, Dehnung und sinnvollen Abständen innerhalb Ihres Trainingsplans.
Sportmassage bei Bassersdorf
Für aktive Menschen rund um Bassersdorf
An alle, die ihren Körper regelmässig fordern und die Erholung gezielt begleiten wollen, richtet sich die Sportmassage – im Freizeitsport, im ambitionierten Training oder in körperlich anstrengenden Berufen.
Trainingsstand, geforderte Partien und der Zeitpunkt im Zyklus geben die Ausrichtung vor. Vor einem Wettkampf darf sie aktivierend ausfallen, nach harten Einheiten rückt die Erholung nach vorn. Aktive aus Bassersdorf, Nürensdorf und Kloten bauen sie fest in ihre Planung ein.
Sie finden uns gut erreichbar an der Boulevard Lilienthal 23, 8152 Opfikon – praktisch für alle, die im Raum Bassersdorf trainieren. Ihren Termin buchen Sie bequem online.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Wer in der Freizeit Sport treibt
Wer nur gelegentlich oder saisonal Sport treibt, überfordert die Muskulatur rasch. Nach fordernden Einheiten stützt die Sportmassage die Erholung und nimmt Verspannungen die Spitze.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training häufen sich Verhärtungen und Reizpunkte an. Fest eingeplant, hilft die Sportmassage, Belastbarkeit und Beweglichkeit auf Dauer zu erhalten.
Körperlich fordernde Berufe
Handwerk, Pflege oder Bau fordern die Muskeln ähnlich stark wie Sport. Auch dort arbeitet die Sportmassage gezielt an den überlasteten Partien.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Bassersdorf weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Befundorientierte Handarbeit, die festsitzende Muskeln löst, die Durchblutung ankurbelt und das Wohlbefinden stützt – dosiert nach Ihrem Bedarf.
Klassische Massage
Die schwedische Grundform: gleichmässige Ganzkörperarbeit für Entspannung, gelockerte Muskeln und wohltuenden Ausgleich.
Lymphdrainage
Behutsame, gleichmässig geführte Grifffolge, die gestaute Flüssigkeit in Bewegung bringt und schwere Beine spürbar erleichtert.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Fusszonen, die zur Ruhe kommen lässt und das innere Gleichgewicht stärkt.
Bindegewebsmassage
Gezielte Zugarbeit am Bindegewebe – sie löst verklebte Faszien und gibt dem Gewebe Beweglichkeit zurück.
Was die Sportmassage besonders macht
Trainingsumfang, geforderte Muskelgruppen und Erholungsstand fliessen mit ein. Deshalb fällt sie meist fokussierter und kräftiger aus als eine reine Entspannungsmassage und greift auf Techniken für aktive Menschen zurück. Mit einer klassischen Massage lässt sie sich gut verbinden.
Der passende Moment
Angezeigt ist sie nach intensivem Training zur Unterstützung der Erholung, vor Wettkämpfen zur Aktivierung, bei trainingsbedingt hoher Muskelspannung oder bei wiederkehrenden Verhärtungen. Nach akuten Verletzungen wie Zerrungen oder Faserrissen steht die ärztliche Abklärung an erster Stelle.
Sportmassage als Teil Ihres Trainingsalltags
Auf Ihre sportliche Aktivität richten wir die Behandlung aus und stellen Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskeln in den Vordergrund. So fügt sie sich sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus ein.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Bassersdorf.
Häufige Fragen
Eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und stark geforderte Muskulatur. Einsetzen lässt sie sich regenerierend, lösend oder aktivierend, immer mit Blick auf die Belastungen aus Training, Sport oder körperlicher Arbeit.
Nein. Auch bei aktivem Alltag, regelmässigem Freizeittraining oder körperlich fordernden Berufen ist sie sinnvoll – Wettkampfziele sind keine Bedingung.
Nach sehr intensiven Einheiten sind einige Stunden bis ein Tag Abstand ideal. In der aktiven Erholungsphase passt sie gut. Zum geeigneten Zeitpunkt beraten wir Sie gerne.
Ja. Vor der Belastung fällt sie eher kurz und aktivierend aus, um die Muskulatur vorzubereiten. Der genaue Ablauf hängt vom Zeitfenster bis zum Start ab.
Für eine Sitzung über 60 Minuten zahlen Sie 150 CHF.
Wir sind EMR-anerkannt, sodass die meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung einen Teil übernehmen. Den Umfang klären Sie bitte direkt mit Ihrer Kasse.
Sportmassage bei Bassersdorf anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Bassersdorf.
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